Cours de prévention du dos

Il est parfois nécessaire d’entretenir le corps pour conserver les acquis des séances de kinésithérapie et empêcher les mauvaises habitudes de revenir avec le temps. C’est dans cette idée qu’a été mis en place ce cours de prévention du dos.
Il s’agit de séances de gymnastique spécifiquement dédiées au renforcement du dos et des autres parties du corps nécessaires à prévenir les douleurs au dos. Lors de ces séances nous pourrons aborder des exercices de renforcement (abdominaux, dorsaux, lombaires etc.) , d’assouplissements, de mobilités mais également revenir sur des concepts plus théoriques comme un travail sur la posture ou le port de charge.
Ce cours se veut accessible à tous qu’importe l’âge, le genre, le niveau d’entraînement ou l’état de santé de chacun.
A noter, qu’il s’agit d’un cours de prévention et de prévention des récidives. En cas de douleur au dos présente, il est plus adapté d’aller avant tout voir son médecin et suivre des séances kiné individuel avant les séances.